EL VOLEI I - EF INCLUSIVA A L'HORTA MAJOR

Bon dia, desde l'àrea d'Educació Física vull proposar als alumnes que realitzen Educació Física inclusiva al CEIP Horta Major una serie d'activitats molt senzilletes i divertides per tal d'amenitzar els dies en casa amb un poc de moviment.

Recordeu que en el CEIP estem practicant el VOLEI.

VÍDEO: Ací us deixe un vídeo curtet sobre les normes del volei

CHALLENGE: A continuació us propose un repte per a realitzar en casa. Per a poder portar-lo a terme, únicament us farà falta un globus i ganes de passar-ho bé:

1. Escalfament:
Amb el globus unflat realitza 10 tocs amb una mà, sense que caiga a terra.
Ara realitza els 10 tocs amb l'altra mà.

2. Part principal:
Practica "el servei" colpejant 10 vegades el globus.
Practica "el colp d'avantbraç" colpejant 10 vegades el globus sense que caiga a terra
Practica "el toc de dits" colpejant 10 vegades els globus amb els dits, dalt del cap.
Practica "el remat" llançant el globus a l'aire i colpejant-lo amb força 10 vegades

3. Tornada a la calma:
Assegut, colpeja suaument el globus i passa'l d'una mà a l'altra 20 vegades.